随着夏至的到来,暑假与炎炎夏日一同到来。深圳远大肛肠医院在此温馨提醒,夏季是肛肠疾病的高发期,常见症状包括肛门瘙痒、潮湿、肿痛以及便血等。暑假本是孩子们欢乐的时光,但家长们仍需保持警惕,关心孩子的身体健康。
特别值得注意的是,青少年群体,尤其是14至18岁的初高中学生,由于学业压力、长时间坐姿、活动减少以及过度摄入辛辣食物等因素,更容易诱发肛肠疾病。根据我们的临床观察,青少年在夏季的肛肠疾病发病率呈现出上升的趋势。
因此,如何有效预防青少年在夏季患上肛肠疾病,让他们在学习期间也能保持健康的体魄,是每位家长都应重点关注的问题。
那么要如何调整生活习惯才有有效避免肛肠疾病呢?
1、合理控制如厕时间
理想的如厕时间为5-10分钟。超过此时间,腹压增加,可能导致直肠上静脉扩张,增加痔疮的风险。因此,避免长时间蹲坐是预防痔疮的关键。
2、建立规律的排便习惯
长期忍便不仅容易导致大便干结和便秘,还会让有害物质在肠道内积累,影响皮肤健康,甚至导致肛裂。尤其是青少年,由于课间时间紧,更应避免强忍便意,确保定时排便。
3、动静结合,避免久坐
长时间端坐学习或玩电脑游戏会影响肛门直肠的血液回流,增加痔疮的风险。因此,建议青少年每坐一小时左右就起身活动,并尝试进行提肛运动,以促进血液循环。
4、均衡饮食,营养摄入
① 多喝水:高温天气下,多次少量饮水,每次约300-500ml,有助于保持体液平衡。
② 多吃凉性蔬菜:如冬瓜、苦瓜、丝瓜等,能清热解暑,促进消化。
③ 适度食用冷饮:避免过量摄入冷饮,以防胃肠痉挛和腹痛。
5、作息规律,充足睡眠
夏季是学生放暑假的时段,但作息不规律和睡眠不足会影响血液循环,增加肛肠疾病的风险。建议保持良好的作息习惯,中午适当休息,让身体各系统得到充足的休息。
6、及时就医
青少年正处于成长发育的关键期,任何健康问题都可能对他们的生活和学习造成影响。因此,一旦发现肛肠疾病的迹象,应及时就医,让问题得到妥善处理。
患上肛肠疾病有什么症状表现?
1、疼痛:
肛门疼痛:常见于肛裂、肛周脓肿、外痔、混合痔、肛窦炎等多种疾病。疼痛可能是剧烈的,尤其是在排便时,可持续数分钟至数小时,影响患者的日常生活和工作。
腹痛:部分患者也可能会感到腹部疼痛。
2、便血:
肛裂、痔疮、直肠息肉、炎症、肿瘤等都可导致便血。肛门处便血可能表现为滴血、喷射状出血,或者大便表面带血或与血液混合。
痔疮出血:血色主要为鲜红色,量少时表现为排便时粪便上有鲜血、纸上擦血等,严重时会出现点滴状出血、喷射状出血。
3、肿物脱出:
痔疮、直肠息肉、直肠粘膜脱垂等可以导致肛门处肿物脱出,有时会发生嵌顿。
4、肛门瘙痒:
痔疮、肛裂、肛瘘等疾病可导致肛门处分泌物增多,引起肛门瘙痒感。肛门湿疹、皮炎等也可导致该症状。
5、排便习惯改变:
溃疡性结肠炎、肠道息肉、肿瘤、直肠等疾病的患者可发生排便习惯改变,如便秘、腹泻或两者交替出现。
6、坠胀感:
某些患者可能会感到肛肠处有沉重、坠胀感。
7、里急后重:
下腹部不舒服,很想解大便,但便后有排便不尽感。
8、其他症状:
肛瘘:可能表现为肛门肿胀或疼痛、肛门瘙痒、肛门硬结瘢痕、排脓等症状。
肛周脓肿:可能出现肛周炎性囊肿、外痔炎症、肛肠病手术后感染、坐骨直肠窝脓肿、骨盆直肠窝脓肿、直肠后脓肿、直肠粘膜下脓肿等症状,包括肛周红肿、疼痛、发热等。
需要注意的是,以上症状并非特定于某一种肛肠疾病,而是多种疾病可能共有的表现。因此,若出现上述症状,建议尽早就医,接受专业医生的检查和治疗。
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